Fitness en la oficina

¿Qué es?

Es una práctica que trabaja una secuencia de ejercicios al alcance de cualquier persona.

Beneficios: 

Incrementa la energía y reequilibra estados de ansiedad, insomnio, dolores musculares y articulares.

Duración:

• 45′

¿En qué consiste? 

Realización de un conjunto de ejercicios que sirven para fortalecer y flexibilizar el cuerpo.

Modalidad:

• Grupal (de 20 máximo) • Se necesita una sala • Se recomienda llevar ropa cómoda