¿Qué es?
Es una práctica que trabaja una secuencia de ejercicios al alcance de cualquier persona.
Beneficios:
Incrementa la energía y reequilibra estados de ansiedad, insomnio, dolores musculares y articulares.
Duración:
• 45′
¿En qué consiste?
Realización de un conjunto de ejercicios que sirven para fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
Modalidad:
• Grupal (de 20 máximo) • Se necesita una sala • Se recomienda llevar ropa cómoda