Método Alexander

¿Qué es?

Un método para prevenir los malos hábitos posturales y aprender la necesidad e importancia de estar más relajados y serenos para no acumular tensiones en nuestro cuerpo.

Beneficios: 

Permite setirse más calmado y relajado. Es una herramienta preventiva para corregir riesgos ergonómicos y reducir las bajas por dolor de espalda y problemas músculo-esqueléticos.

Duración:

• 90′

¿En qué consiste? 

Sensibilizar sobre la oportunidad preventiva de tener conocimiento de cómo reacciona ergonomicamente nuestro cuerpo con el uso de herramientas de trabajo. Podemos evitar lesiones y ser terapéutas de nosotros mismos.

Modalidad:

• Grupal (de 20 máximo) • Se necesita una sala.

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