Método Alexander

¿Qué es?

Un método con el que podemos prevenir los malos hábitos posturales y a aprender, por nosotros mismos,  a estar más relajados, equilibrados y serenos.

Beneficios: 

Al final de las sesiones, los alumnos se sienten mucho más relajados, calmados, como si hubieran recibido un masaje interior, más serenos y con paz interior. La eficacia de Técnica Alexander está ampliamente documentada en ámbitos médicos y pedagógicos y se ha revelado extraordinariamente eficaz como una potente herramienta en la prevención de riesgos laborales. Reduce drásticamente las bajas por dolor de espalda y problemas musculo-esqueléticos. Estudios en Gran Bretaña Suiza y Alemania avalan su eficacia.

Duración:

• 30′ (aproximadamente)

¿En qué consiste? 

EEn la vida cotidiana acumulamos innumerables tensiones. El trabajo no se basa tanto en que “un terapeuta” nos relaje, sino en adquirir herramientas para poder, por uno mismo, aprender a controlar  el cuerpo para prevenir las tensiones que sin darnos cuenta vamos acumulando. La finalidad es aprender a ser “terapeuta de sí mismo”.

Modalidad:

• Individual

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