¿Qué es?
Un método o técnica para serenar nuestra mente, recobrar nuestro equilibrio interior, nos ayuda a reducir el estrés y entrenar nuestra atención
Beneficios:
Aporta tranquilidad, mejora la atención, ayuda a dormir mejor y a vivir con una perspectiva más paciente y optimista. Ayuda a conectar con el bienestar disfrutando del equilibrio y la serenidad. Abre la mente, libera de limitaciones y ayuda a disfrutar de una actitud abierta y flexible.
Duración:
• 60’ • 4 sesiones
En qué consiste?
Se realizan dinámicas para experimentar con juegos, música y movimientos el proceso creativo. Nos enseña y proporciona herramientas más para afrontar el estrés en nuestra vida cotidiana.
Modalidad:
• Grupal (máximo 20 personas) • Se necesita una sala.