¿Qué es?
Es un método Canadiense de ejercicios físicos que se pueden realizar diariamente en cualquier lugar.
Beneficios:
Incorporar a la rutina diaria el ejercicio físico. Mejorar nuestro estado de salud. Nutrir y dar elasticidad a la musculatura y oxigenar y desintoxicar órganos y células interiores.
Duración:
• 45′
¿En qué consiste?
Basada en la práctica diaria de 3 ejercicios físicos integrales que movilizan todo el cuerpo, principalmente pelvis, tronco y abdomen, y que masajean los órganos vitales interiores y la columna vertebral.
Modalidad:
• Grupal (de 15 máximo) • Se necesita una sala • Se recomienda llevar ropa cómoda