¿Qué es?

Es un método Canadiense de ejercicios físicos que se pueden realizar diariamente en cualquier lugar.

Beneficios: 

Incorporar a la rutina diaria el ejercicio físico. Mejorar nuestro estado de salud. Nutrir y dar elasticidad a la musculatura y oxigenar y desintoxicar órganos y células interiores.

Duración:

• 45′

¿En qué consiste? 

Basada en la práctica diaria de 3 ejercicios físicos integrales que movilizan todo el cuerpo, principalmente pelvis, tronco y abdomen, y que masajean los órganos vitales interiores y la columna vertebral.

Modalidad:

• Grupal (de 15 máximo) • Se necesita una sala • Se recomienda llevar ropa cómoda